Samo odczucie jest naprawdę okropne, ponieważ odczuwasz brak związku i towarzystwa. Jeśli chcesz wiedzieć, jak nie czuć się samotny, wypróbuj te wskazówki.
Czy jest coś gorszego niż uczucie samotności? Niestety, wielu ludzi cierpi z powodu samotności, nawet tych, którzy pojawiają się na powierzchni, aby mieć wokół siebie mnóstwo przyjaciół i rodziny. Jeśli tego doświadczysz, uczenie się, jak nie czuć się samotnym, oznacza trochę pracy z twojej strony, ale z dobrymi konsekwencjami. [Przeczytaj: 7 skutecznych sposobów walki i wyrwania się z samotności]
Jak nie czuć się samotny
Samotność przybiera wiele postaci. Dla wielu pochodzi ono z miejsca, w którym nie czują się zrozumiałe i nie mogą być powiązane z innymi ludźmi. Oczywiście, jest też fizyczna samotność i poczucie, że nie masz przyjaciół ani ludzi, z którymi możesz spędzić wolny czas, może straszliwie izolować. Prowadzi to do uczucia smutku i depresji.
W najgorszych przypadkach samotność naprawdę chwyta ludzi i powoduje ich działanie w sposób irracjonalny lub całkowite wycofanie się ze świata. Jednak nie ma potrzeby, aby było tak drastycznie. Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, wielu ludzi odkrywa, że powoli odkrywają sposoby na poznanie nowych ludzi, nawiązanie nowych przyjaźni i ogólnie poczucie większej pewności, pewności siebie i szczęścia na świecie!
Jak więc nie czuć się samotny? Oto 26 wskazówek, które pomogą zatrzymać uczucie.
# 1 Wyjdź dalej. Nie możesz zdobywać nowych przyjaciół i poznawać nowych ludzi, siedząc w domu samotnie. Zmuszając się do wyjścia na imprezy towarzyskie, zwiększasz szanse na spotkanie z podobnymi ludźmi, z którymi masz kontakt. Nawet jeśli pomysł wydaje się przerażający i nerwowy, im bardziej stawiasz się w takich sytuacjach, tym bardziej przyzwyczaisz się do nich i im łatwiej się stają.
Musisz gdzieś zacząć. Wystarczy pokazać, że stawiasz pierwsze kroki we właściwym kierunku, aby złagodzić swoją samotność. [Przeczytaj: 20 życiowych włamań, które musisz mieć]
# 2 Powiedz tak do rzeczy. Bądź tak, zamiast bez osoby. Kiedy dostaniesz zaproszenie do miejsc lub kiedy nadarzy się okazja, nie bój się powiedzieć "tak". Po prostu idź i zobacz, gdzie przyniesie ci przygoda. Nigdy nie wiesz, gdzie to może prowadzić. [Przeczytaj: 100 całkowicie przeoczone, ale niesamowite rzeczy, za które możesz być wdzięczny]
# 3 Ciesz się własną firmą. Uczucie samotności niekoniecznie oznacza bycie z innymi ludźmi. Powinieneś być w stanie dobrze spędzić czas samemu, a nauka czerpania przyjemności i doceniania własnej firmy jest zdecydowanie częścią tego. Pamiętaj, aby być najlepszym przyjacielem, więc zamiast być na sobie, naucz się szanować i dbać o siebie.
# 4 Weź lekcję. Nauka czegoś nowego pomaga odciągnąć cię od samotności i może być świetną okazją do poznania nowych ludzi.
# 5 Zdobądź nowe hobby. Nowe hobby prowadzi do spotkania z podobnie myślącymi ludźmi. Wybierz coś, co kochasz, takie jak malarstwo lub nowy sport i rzuć się w to. Znajdź społeczności ludzi, którzy lubią te same rzeczy, które robisz i docieraj do nich. Może się okazać, że masz całkiem nową grupę przyjaciół, którzy czekają, aż skontaktujesz się z Tobą!
# 6 Uśmiechnij się więcej. Sam akt uśmiechania się sprawia, że czujemy się szczęśliwsi w sobie. Pomaga także, abyś wyglądał na bardziej przyjaznego. Ludzie chętniej do ciebie podchodzą. [Czytaj: Jak częściej się uśmiechać i zmienić swoje życie]
# 7 Ćwicz udoskonalanie konwersacji. Nawet jeśli jesteś naprawdę nieśmiały, naucz się prowadzić rozmowę. Praktyka czyni mistrza, więc spróbuj nawiązać rozmowę z kimś, nawet z lokalnym baristą lub sklepikarzem. Ćwicz dalej. Przy każdej miłej rozmowie wzrasta twoja pewność siebie.
# 8 Randki na szybkość. Jeśli naprawdę chcesz rzucić się w głęboki koniec, idź na szybkie randki. Pomaga to ćwiczyć rozmowę z wieloma ludźmi. Możesz spotkać kogoś, z kim naprawdę się spotykasz.
# 9 Obejrzyj podnoszący na duchu film. Czasami, jeśli chcesz wiedzieć, jak nie czuć się samotny, po prostu musisz zapomnieć o samotności. Zabierz się do inspirującego, pozytywnego filmu. Prawdopodobnie znajdziesz się w znacznie lepszym nastroju.
# 10 Przeczytaj dobrą książkę. To samo dotyczy czytania - znajdź książkę, w której możesz zanurzyć się i zagubić się w innym świecie! [Przeczytaj: 12 książek, które musisz przeczytać, aby odświeżyć swoje życie]
# 11 Zdobądź nową pracę. Nowa praca może być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby zacząć od nowa. Masz całkiem nowy zestaw ludzi, z którymi na co dzień możesz się zaprzyjaźnić.
# 12 Wolontariusz. Wolontariat to świetny sposób na lepsze samopoczucie, poprawę poczucia własnej wartości i poznawanie nowych ludzi. To także stawia perspektywę, jeśli czujesz, że jest ci trochę przykro!
# 13 Dołącz do grup. Dołączenie do różnych grup, takich jak grupy biegaczy lub grupy pisarskie, pomaga ci poznać nowe grupy ludzi i poszerzyć zainteresowania.
# 14 Zdobądź zwierzaka. Możesz po prostu pragnąć towarzystwa, jeśli mieszkasz sam. I, pod warunkiem, że masz czas i zasoby na opiekę, jeśli okaże się, że mały futrzany przyjaciel to idealne towarzystwo!
# 15 Dowiedz się, dlaczego czujesz się samotny. Ważne jest, aby dotrzeć do pierwotnej przyczyny swojej samotności. Jeśli coś głębszego się dzieje, spróbuj sobie z tym poradzić. W efekcie czujesz się o wiele lepiej.
# 16 Utwórz pozytywną listę odtwarzania. Muzyka naprawdę zmienia nastrój i sprawia, że czujesz się samotny i odizolowany, a także pozytywny i inspirowany. Stwórz listę wszystkich swoich ulubionych piosenek i włącz ją, gdy będziesz smutny. [Przeczytaj: 40 zabawnych i optymistycznych piosenek, które pozwolą ci wydostać się z tego funku]
# 17 Zmień swoje nastawienie. Czasami w życiu robimy się odrobinę funku. Wygląda na to, że cały świat jest przeciwko nam. Jeśli masz ochotę, że musisz zmienić swoje nastawienie, jest tam mnóstwo wspaniałych ludzi i wspaniałe doświadczenia. Bądź więc bardziej pozytywny i wiedz, że wszystko odwracasz.
# 18 Ćwiczenie. Ćwiczenia uwalniają endorfiny i pomagają nam oczyścić głowy. Co więcej, może być świetnym sposobem na poznanie nowych ludzi.
# 19 Zachowaj zajęte. Odwracanie uwagi od samotności pomaga ci przez to przejść, więc upewnij się, że jesteś zajęty.
# 20 Uruchomienie dziennika. Zapisywanie tego, co czujesz, to doskonałe katharsis. Dlaczego nie założyć dziennika? Możesz znaleźć wzorce do swojej samotności, które pomogą Ci przez to przejść.
# 21 Podróż. Pozostawienie wszystkiego za sobą i pójście gdzieś z nowymi widokami, dźwiękami, kolorami i kulturami do odkrycia pomaga odwrócić twoje życie. Tak więc, jeśli czujesz się samotny, dlaczego nie zarezerwować wycieczkę i wybrać się na przygodę? Cała twoja perspektywa na życie może się zmienić. [Przeczytaj: 15 powodów, dla których powinieneś podróżować przynajmniej raz w roku]
# 22 Nie obwiniaj się. Pamiętaj, że to nie twoja wina. Obwinianie siebie za swoją samotność tylko utrudnia. Zamiast tego próbuj strząsnąć negatywne uczucia obrzydzenia sobie lub zwątpienia w siebie i wiedz, że możesz odwrócić sytuację, jeśli chcesz.
# 23 Zaspokój się. Zbytnie zmęczenie sprawia, że sprawy wyglądają o wiele gorzej. Upewnij się, że otrzymujesz 40 mrugnięć!
# 24 Odpręż się. Traktowanie siebie pomaga ci się zrelaksować i nauczyć cię, że możesz być swoim najlepszym przyjacielem. Dbanie o siebie powinno rozpocząć się od wewnątrz. [Czytaj: Jak skupić się na sobie i stworzyć własne słońce]
# 25 Bądź uczciwy wobec siebie. Bądź całkowicie szczery, dlaczego czujesz się samotny i jak się tam dostałeś. Pomoże ci to rozwiązać problem znacznie szybciej.
Te 25 porad pomoże ci dotrzeć do pierwotnej przyczyny twojej samotności i znaleźć sposób na nawiązanie kontaktu z większą liczbą osób, zająć się sobą i przestać czuć się odizolowanym.
[Przeczytaj: 30 sposobów na pokonanie poczucia samotności]
Nikt nie zasługuje na samotność. Wykonując trochę więcej wysiłku i walcząc z tymi demonami w swojej głowie, możesz nauczyć się, jak nie czuć się samotnym. I prowadzić szczęśliwsze, bardziej satysfakcjonujące i ciekawe życie, gdy jesteś na tym!
