Bez względu na to, czy ta osoba była kochanką czy przyjacielem, nie ma to znaczenia - są one poza życiem. Wszystko, co chcesz zrobić, to nauczyć się, jak kogoś zapomnieć.
Przejęcie kogoś nie jest łatwe. Może cię zdradzili, porzucili, albo uświadomiłeś sobie, że są toksyczni. Niezależnie od przyczyny, nie ma to znaczenia. Teraz nie są już częścią twojego życia. Choć może to być trudne do odczytania, jest to prawda. Uczenie się, jak zapomnieć o kimś, jest jedynym sposobem, aby pomóc ci przejść od bólu.
Jak zapomnieć kogoś w pośpiechu
Straciłem kilka przyjaźni z różnych powodów i wydaje mi się, że łatwo będzie przejść dalej. Czasem jest trudniej, niż ci się wydawało. Czemu? Cóż, ta osoba była częścią twojego życia, kochasz je bez względu na to, czy były tylko przyjacielem. Usunięcie ich z życia wydaje się być dziurą w twoim życiu, ponieważ pomogło ci stać się tym, kim jesteś.
Teraz, po przeczytaniu, możesz czuć się smutny, myśląc, że chcesz je odzyskać w swoim życiu. Szczerze mówiąc, nie wiem, co się stało, więc może odzyskanie ich w swoim życiu nie jest złym pomysłem. Ale jeśli nie chcesz ich mieć w swoim życiu, to podjąłeś decyzję. Podjęcie tej decyzji nie jest trudne. Najtrudniejsza część przychodzi, kiedy musisz żyć z decyzją, którą podjąłeś. Wszystko jest w twojej głowie.
# 1 Nie możesz ich zapomnieć. Tak nie jest Wieczne słońce bez skazy lub Facet w czerni. Po prostu nie mogę podłączyć cię do maszyny i usunąć z pamięci wszystkich wspomnień tej osoby. Chociaż założę się, że biznes będzie kwitł. Chodzi o to, że nie możesz zapomnieć o nich w sensie usunięcia ich z umysłu. Nie skupiajcie się więc na "zapomnieniu" ich jako takich, ale raczej na ich odejściu. [Czytaj: Radzenie sobie z złamanym sercem: 10 kroków, aby zrobić to we właściwy sposób]
# 2 To wymaga czasu. Wiem, że chcesz szybko przejść przez nie, ale żeby je zapomnieć, nie możesz skupić się na czasie, który trzeba przejść. Poważnie, każdy jest inny. Dla niektórych ludzi trwa to tygodnie, podczas gdy dla innych trwa to miesiące. Ale jest jedna pewna rzecz, im więcej myślisz o tym, dlaczego tak długo trzeba cię pokonać, tym dłużej trwa. [Czytaj: ile czasu zajmuje komuś przejęcie?]
# 3 Uzyskaj zamknięcie. Teraz większość z nich ma trudności z przejściem, ponieważ czują, że nie otrzymali zamknięcia, którego potrzebowali, tak jakby mieli niedokończone interesy. Miałem to uczucie. To powstrzymało mnie od przejścia. Próbowałem odpowiedzieć na pytania, na które nie miałem odpowiedzi.
Aby więc przejść dalej, znajdź zamknięcie. Porozmawiaj z tą osobą, napisz do niej list, po prostu wszystko, co chcesz powiedzieć. Ale jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić, i tak to zapisz. Pomaga ci to wydostać wszystko z głowy.
# 4 Poczuj się emocjonalnie. Było tak wiele razy, kiedy zdecydowałem się nie mówić, jak naprawdę czułem się lub utrzymywałem swoje emocje w butelkach. Na dłuższą metę uniemożliwiło mi szybkie przejście. Zamiast tego poczułem się spięty, jakbym zadławił się negatywnymi emocjami. Szczerze mówiąc, to tylko przedłuża proces, gdy próbujesz zrozumieć, jak kogoś zapomnieć, więc jeśli masz ochotę płakać, rób to.
# 5 Wytnij krawaty. Jest to trudne, ale jest absolutnie konieczne, jeśli chcesz kogoś zapomnieć. Musisz usunąć je ze wszystkich mediów społecznościowych, w zasadzie spraw, aby nigdy nie istniały w twoim życiu. Wiem, że to trudne, ale ty mieć aby to zrobić. Jeśli nie, będziesz je pełzał i będziesz o nich nieustannie przypominać. Musisz dać sobie przestrzeń. [Czytaj: Jak rozpoznać i zakończyć toksyczne związki]
# 6 Trzymaj się z dala od wszystkiego, co jest "nimi". Jeśli zawsze będziesz jadł lody w określonym miejscu, zrób sobie przerwę od wyjścia. Jeśli pójdą na tę samą salę gimnastyczną co ty, zmień siłownie. Może wyglądać, jakbyś ich unikał. Jesteś, ale nie bez powodu. Usuń wszelkie przypomnienia o nich z życia, aby skupić się na innych rzeczach, które pomogą ci szybko przejść.
# 7 Nie nienawidź ich. Mogą cię skrzywdzić. Wiem, że jesteś zdenerwowany, ale musisz im wybaczyć, jeśli naprawdę chcesz zrozumieć, jak zapomnieć o zdrowym sposobie. To nie jest dla nich, to jest dla ciebie i twojego zdrowia psychicznego. Przebaczenie nie jest łatwe. Jeśli aktywnie odczuwasz wobec nich nienawiść, uniemożliwiasz sobie przejście. W gruncie rzeczy faktycznie stają się centrum twojego świata, co jest przeciwieństwem tego, co chcesz osiągnąć. [Przeczytaj: 15 pozytywnych sposobów na wybaczenie komuś i uwolnienie umysłu]
# 8 Mów o nich pozytywnie. Tak, to nie będzie łatwe, ale jest konieczne. To nie znaczy, że uważasz, że są niesamowite i że je kochasz. Zamiast tego pomyśl o czasie, który spędziłeś z nimi i skojarz to z doświadczeniem uczenia się. Spędzasz z nimi czas, dobry i zły. Teraz jest w przeszłości.
# 9 Usuń myśli o przywiązaniu. Posłuchaj, możesz myśleć, że nie możesz bez nich żyć, ale o to chodzi, możesz. Kiedy zerwałem z moim byłym chłopakiem, myślałem, że nie będę mógł bez niego żyć. Ale potem przypomniałem sobie, że miałem przed nim życie. Po prostu musiałem opracować rutynę bez niego. Nie potrzebujesz nikogo do życia, musisz to wiedzieć. [Przeczytaj: 16 porad, jak zrozumieć, jak być singlem po związku]
# 10 Co w nich widzisz? Ważne jest, aby skorzystać z okazji i zastanowić się nad relacjami z tą osobą. Dlaczego byliście przyjaciółmi lub kochankami z tą osobą? Dlaczego nawiązałeś relację z tą osobą? Ważne jest, aby zastanowić się nad tym, ponieważ zdarzają się sytuacje, kiedy zdajesz sobie sprawę, że tak naprawdę nie kochałeś tej osoby, tak jak myślałeś, że zrobiłeś.
# 11 Twórz cele. Odwróć uwagę od myślenia o nich. A co jest lepszym rozproszeniem niż myślenie o sobie? Dokładnie! Skup się na tobie. Spójrz na cele, które chcesz osiągnąć, i na marzenia, które chcesz pokonać. Wykorzystaj ten okres i przywróć energię do rzeczy, które popychają cię do przodu. [Przeczytaj: 17 sposobów na skupienie się na sobie i zbuduj własne słońce]
# 12 Potwierdź, że będziesz o nich myślał. Nawet jeśli przejdziesz przez tę osobę, będą chwile, kiedy będziesz o nich myślał. Chodzi o to, aby nie zmuszać się do myślenia o nich. Jeśli zastanowisz się nad nimi, pomyśl o tym, dlaczego przyszli ci do głowy. A potem powiedz sobie, że tak, twój związek się zakończył, ale w przyszłości będzie więcej związków. [Czytaj: czy twój poprzedni związek powstrzymuje cię przed lepszym życiem?]
# 13 Nie ufaj. To właśnie powstrzymuje ludzi przed przejściem, mam nadzieję. Nie ufajcie. Może myślisz, że wrócą, aw niektórych przypadkach będą. Ale najgorszą rzeczą do zrobienia jest mieć nadzieję, że tak się stanie i czuć się zawiedzionym. Zamiast tego zaakceptuj, że związek się skończył, to pomaga ci szybciej się poruszać. Plus, jeśli ta osoba nie wróci, nie będziesz rozczarowany.
[Czytaj: Jak poradzić sobie ze złamanym sercem i wyczołgać się z rozpaczy]
Teraz, gdy wiesz, jak kogoś zapomnieć, czas wykorzystać te wskazówki. Wypróbuj niektóre z nich i zobacz, jak się czujesz. Pomoże ci to szybko opanować je, ale musisz dać mu trochę czasu, więc bądź cierpliwy!
