Jeśli walki o płodność popychają twój związek do jego granic, weź głęboki oddech i zacznij mówić
Spójrz prawdzie w oczy - próba poczęcia może wywrzeć nacisk na twój związek. Zwłaszcza jeśli masz trudności lub przechodzisz przez problemy z płodnością. Chociaż niewątpliwie jest to piękne uczucie "chcemy być rodziną", będą pewne wady, a emocje, których się nie spodziewacie, mogą nagle pojawić się, niezależnie od tego, czy chodzi o poczucie winy, urazę czy dystans. Oboje przeżywacie razem ogromne doświadczenie i czujecie, że napięcie jest całkowicie normalne, ale są rzeczy, które możecie zrobić, aby przywrócić życie do waszego związku.
Nie podnoś swoich uczuć
Emocje często manifestują się poprzez zachowanie - być może kłótnia lub drobny błąd. Jeśli się podłączyłeś, poświęć trochę czasu, by się uspokoić, a potem porozmawiaj.
"Rozlewanie czegoś może wydawać się łatwiejsze, ale wydostanie się z niego może uwolnić wiele niepokoju i odciąć trochę siły od emocji" - mówi dr Clare Murray, para i psychoseksualny terapeuta z The Tavistock Centre for Couple Relationships.
Tylko pamiętaj, że będziesz musiał trochę wycofać się, jeśli wyjdziesz z czymś w ogniu chwili, której później będziesz żałować.
Ustaw czas na czat
Postaraj się co tydzień usiąść, być może przygotuj jedzenie i porozmawiaj o tym, jak sobie radzisz - negatywach i pozytywach.
"Dzięki temu zarówno komunikujesz się, jak i pozwalasz się skupić na innych rzeczach przez resztę tygodnia, ponieważ wiesz, że zbliża się czas" - mówi Clare.
Rozpocznij dziennik
Zapisywanie myśli jest dobrym sposobem na ich uporządkowanie i wypracowanie tego, co ci przeszkadza. Być może nawet zasugeruje, że kładzie pióro na papierze.
"To nie sprawia, że uczucia mijają, więc upewnij się, że rozmawiasz ze sobą" - mówi Clare.
Skup się na tym, co dobre w twoim związku
Jeśli to, przez co przechodzisz, wydaje się być bardzo pochłaniające, pomyśl o rzeczach, które sprawiają, że jesteś tak świetny jak para. Przejrzyj kilka zdjęć, pamiętaj, co robisz, aby się dobrze bawić, spędź trochę czasu z ludźmi, których oboje kochasz.
"Bądźcie dla siebie życzliwi i przypominajcie sobie, dlaczego się kochacie" - mówi Clare.
