Bycie w ciąży u nastolatków może wydawać się czasem izolacyjnym, ale jest wiele pomocy i wsparcia, aby zapewnić sobie wolną od stresu i zdrową ciążę
Odkrywanie, że jesteś w ciąży podczas nastolatków może wydawać się przytłaczające - a nawet jeśli zaplanowano poród, możesz czuć się przestraszony.
Jednak pełne wykorzystanie dostępnej pomocy i wsparcia zapewni ci zdrową i szczęśliwą ciążę.
Gdzie iść
Gdy odkryjesz, że jesteś w ciąży, ważne jest, abyś zaczął jak najszybciej otrzymywać pomoc medyczną. Dlatego porozmawiaj z lekarzem pierwszego kontaktu i skontaktuj się z lokalnymi położnymi.
"Niektóre obszary mają specjalistyczne położne dla młodych mam, które wiedzą, że będą w stanie zapewnić ci wsparcie i opiekę, jakiej potrzebujesz" - mówi Jenny McLeish z National Teenage Pregnancy Midwifery Network.
Możesz także wypróbować swoje najbliższe centrum dla dzieci. Powinni być w stanie powiedzieć Ci wszystko, jakie wsparcie i usługi są dla ciebie dostępne.
Porady i wsparcie dostępne
Wiele obszarów ma lokalną grupę wsparcia dla ciężarnych nastolatków, młodych mam i ich partnerów, często prowadzonych przez położne lub osoby odwiedzające zdrowie. Możesz dowiedzieć się, jakie porady i wsparcie możesz uzyskać, pytając swoją położną lub lekarza pierwszego kontaktu.
"Możesz dostać bezpłatny poradnik dla kobiet od Tommy'ego" - mówi Jenny.
"Istnieją również świetne miejsca online, w których można uzyskać porady i czatować z innymi nastoletnimi nastolatkami, które zrozumieją, przez co przechodzisz. Wypróbuj www.bubbalicious.co.uk lub www.gingerbread.org.uk, który jest świetny dla pojedynczych mam."
Twoja rodzina i przyjaciele
Dzielenie się wiadomością o ciąży z twoimi rodzicami i przyjaciółmi może wydawać się zniechęcające - szczególnie, jeśli nie sądzisz, że to zaakceptują. Są one jednak ważnym źródłem wsparcia dla Ciebie, dlatego ważne jest, abyś poinformował ich jak najwcześniej.
"Najlepszą radą jest powiedzieć im, zanim zgadną lub dowiedzą się od kogoś innego" - mówi Jenny. "Może być wystarczająco stresująca będąc w ciąży, a utrzymywanie ciąży w tajemnicy czyni ją jeszcze bardziej stresującą."
Jeśli czujesz się zestresowany, gdy mówisz rodzinie, dlaczego nie powiesz przyjacielowi lub przyjaciołom, czy najpierw masz zaufanie?
Następnie będziesz mieć dodatkową pomoc, gdy będziesz dzielić się wiadomościami z rodziną. Możesz nawet łatwiej powiedzieć im o swojej ciąży, pisząc list.
Najważniejszą rzeczą jest to, że starasz się zachować spokój tak, jak to możliwe, więc rób wszystko, co najlepsze dla ciebie.
