Twoja tożsamość może się zmienić, kiedy zostaniesz rodzicem, ale to nie znaczy, że jest stracone. Stuknij w "ciebie" tymi świeżymi pomysłami
Tak, masz zupełnie inną przestrzeń nad głową, gdy masz dziecko - ale to nie znaczy, że już nie ma ciebie. Chodzi tylko o to, by trochę czasu i drobnych poprawek nadal cieszyć się tym, co kochasz.
Zaplanuj spontaniczność
Kiedyś kochałeś film w ostatniej chwili, ale posiadanie dziecka może oznaczać, że wszystko wymaga więcej planowania. Tak, zrób to - zaplanuj spontaniczny czas.
"Zapytaj, czy twój partner lub krewny może opiekować się dzieckiem przez kilka godzin, więc nie martwisz się o swoje dziecko, a potem rób, co chcesz" - mówi Claire Brummell, trenerka związków z Feminine 1st.
"Chodzi o to, abyś mógł się zrelaksować i rozkoszować tą stroną".
Pokaż swojemu związkowi trochę miłości
Twoje priorytety pary zmieniają się wraz z tą małą osobą, którą oboje stworzyliście, ale wciąż tworzą dla siebie czas.
Twoje priorytety pary zmieniają się wraz z tą małą osobą, którą oboje stworzyliście
"To para, która cię tu sprowadza, więc zjedz razem lub spędź noc na kanapie, gdzie możesz porozmawiać raz w tygodniu" - mówi Claire. "Przyjmijcie te małe, łatwe rzeczy, które sprawiają, że oboje czujecie się kochani - komplementy idą daleko".
Podobnie jak znalezienie ulubionej czekolady w lodówce … na wszelki wypadek, gdy to czyta.
Wybierz bitwę
Posiadanie wszystkiego porządku i porządku jest twoją sprawą - wtedy świat dziecka wywrócił twój dom do góry nogami. I oddychaj.
Teraz wybierz trzy proste zwycięstwa, aby nadać priorytet, abyś czuł się bardziej wyluzowany w stosunku do tych, które są trudniejsze do kontrolowania.
"Zawsze może mieć pilota telewizora w tym samym miejscu lub upewnić się, że własna sypialnia jest prosta, mimo że salon jest centralnym zabawką" - mówi Claire.
Zwiększ swoją pewność siebie
Jeśli brakuje ci zwykłych zainteresowań, niezależnie od tego, czy chodzi o modę, muzykę, czy taniec, nie wykluczaj ich z nowego życia.
"Tak, masz nowe priorytety, ale ważne jest, aby rozkoszować się częściami siebie, które nie są związane z macierzyństwem" - mówi Claire.
Może to być dodanie do Twojego stroju naszyjnika z frędzlami lub wysadzenie tego albumu, gdy będziesz gotowy do lekcji dla dziecka. Przynieś to, co kochasz, do swojej nowej rutyny.
Dostosuj swoje przyjaźnie
Kiedy jesteś pierwszym z przyjaciół, który ma dziecko, naturalne jest, że martwisz się o swoje dynamiczne zmiany. Ale to nie znaczy, że wszystko się kończy.
"Bądź otwarty na nowe środowisko w klasach dla mam i dzieci lub w parku, więc masz ludzi, którzy" dostają "ten nowy etap," mówi Claire. "A zatem znajdź czas także dla swoich przyjaciół i połączeń, które sprawiają, że czujesz się" ty ".
Poproś ich, aby najpierw do was przyszli, o ile jest to łatwiejsze - prawdopodobnie pokochają przytulanie się z dzieckiem.
Jak znaleźć czas dla siebie jako rodzica? Daj nam znać na tablicy komentarzy poniżej.
