Wszyscy wiemy, że anoreksja jest okropnym stanem, ale czy ktoś może się na nią natknąć, nie wiedząc o tym? Czytaj dalej z mojego doświadczenia jako przypadkowego anorektyczki.
Wiem, co myślisz: przypadkowa anoreksja? Jak to działa?
Dla tych, którzy żyją pod kamieniem przez ostatnie 30 lat, jadłowstręt psychiczny jest zaburzeniem odżywiania, w którym cierpiący rezygnuje z jedzenia, aby utrzymać lub uzyskać szczuplejszą sylwetkę. Może to obejmować ścisłe liczenie kalorii, dysmorfię ciała, całkowitą odmowę jedzenia i intensywny lęk przed przybieraniem na wadze.
Chociaż nie lekceważę tego, co osobiście wiem, że jest okropnym stanem, po prostu nigdy nie wiedziałem, jak natknąłem się na to.
Nie jestem typem osoby, która unika jedzenia. Kocham jedzenie. Zanim to wszystko się stało, zjadłem o wiele za dużo, a czasami jeszcze to robię. Byłem również bardzo anty-odżywianie i nie myślałem, że musiałaś być chuda, żeby być cool lub ładna. Wprawdzie kiedy byłem nastolatkiem, byłem dość mały zarówno pod względem wzrostu, jak i wagi. Potem zacząłem wkładać funty z powodu trojakiego uroku:
#1 Odkładam pigułkę i psuję moje hormony, ponieważ …
#2 Zostałem porzucony przez mojego 3-letniego chłopaka i …
#3 Rozpocząłem nową pracę w staroświeckim barze z lat pięćdziesiątych z wszystkimi darmowymi lodami, które mogłem zjeść - co jest zdecydowanie zbyt dobre w przypadku drugiego, jak się okazuje.
Zaczęło się, gdy skończyłem 21 lat
Nigdy nie byłem dziewczyną, która myślała o wadze, a ja nigdy nie byłam dziewczyną, która wpadła w depresję, nawet o wielkich wydarzeniach w życiu. W rzeczywistości byłem tak nieprzytomny, że w tamtym czasie zabrało mi przyjaciela, aby mi powiedzieć, że wyglądam lepiej - z wagą, która sprawiła, że zdałem sobie sprawę, że w ogóle uzyskałem jakąkolwiek wagę.
Niezależnie od tego kontynuowałem tę drogę, aż powoli zacząłem odczuwać depresję. Czy byłam przygnębiona z powodu mojego ciała? Nie, to było bardziej odbiciem tego, gdzie myślałem, że będę na tym etapie mojego życia, w porównaniu do tego, gdzie faktycznie byłem. W tym momencie nie miałem pracy, żadnego człowieka przez co najmniej 2 lata, a mnóstwo mężczyzn, których nie interesowałem, ścigało mnie do tego stopnia, że byłem nieznośny.
W końcu moja depresja przejęła i choć nie mogę dokładnie określić momentu jej rozpoczęcia, pamiętam wyraźnie, że siedzę na ławce w centrum handlowym z moim najlepszym przyjacielem i patrzę na wszystkie chude dziewczyny, które chodzą w kolanach. buty i obcisłe topy uświadamiające sobie, że nie jestem już "dziewczyną", byłem w liceum.
Robiąc to w zdrowy sposób
Zacząłem biegać na bieżni w piwnicy przez godzinę każdej nocy, czytając fantastyczne książki w sztucznym brytyjskim akcencie. Nie oceniaj. Trwało to nieprzerwanie przez następne kilka miesięcy, dopóki nie spadłem o rozmiar sukni lub dwa. Byłem podekscytowany, ale był to powolny ruch.
Depresja przejmuje
Pomimo, że nigdy nie doświadczyłem depresji, nawet po rozpadzie z moim długoterminowym chłopakiem, choroba ta przejęła mnie, aż nie chciałem już wstać i opuścić mojego łóżka. Czułem się jak porażka w życiu, w mojej duchowości i wobec moich rodziców.
Depresja, jak się dowiedziałem, sprawia, że jesteś bardzo samolubną osobą. Nagle zdałem sobie sprawę, jak rozmawiając z moimi przyjaciółmi i rodziną wszystko, o czym mówiłem, to moje problemy i emocjonalne upadki. W rzeczywistości jedyną osobą, z którą się porozumiałem, był mój najlepszy przyjaciel. [Czytaj: 5 sposobów, w jaki wolontariat może pomóc w usłyszeniu depresji]
Przypadkowa anoreksja
Wkrótce skończyłem 22 lata i przez kilka miesięcy przestałem jeść. To była dziwna forma anoreksji, ponieważ nie chciałem przestać jeść, nie zdecydowałem się schudnąć w niezdrowy sposób, ani też nie czułem, że podejmowałem desperacką próbę kontrolowania czegoś w moim życiu.
Jak wspomniano, jedyny czas, kiedy się zapaliłem, był wokół mojej całkowicie platonicznej przyjaźni z moim męskim najlepszym przyjacielem. Widywaliśmy się dwa razy w tygodniu. Był to jedyny raz, kiedy jadłem, a on był jedyną osobą, która mogła mnie zmusić do jedzenia, nawet jeśli była to minimalna ilość. Zaczęliśmy razem chodzić na duże odległości. Na koniec naszych hangoutów nigdy bym nie chciał odejść, pozostając w jego domu, dopóki nie zasnęlibyśmy, a potem, o 4 nad ranem, dotrwaliśmy do domu na 2 godziny.
Z moim świeżo nabytym problemem z jedzeniem i nagromadzonym 8 godzin miesięcznie intensywnego chodzenia do domu od mojego przyjaciela i bez względu na to, ile godzin chodziłem po bieżni w nocy, spadałem na wadze jak kowadło. Przeszedłem z rozmiaru 11 do rozmiaru 3 w ciągu trzech lub czterech miesięcy. Zdałem sobie sprawę, że to staje się problemem, kiedy moja matka zabrała mnie na tydzień, aby wymienić spodnie na rozmiar 8, a następnie w ciągu 2 tygodni wróciliśmy do tego samego sklepu, aby otrzymać nowe spodnie w rozmiarze 6. To się działo za szybko.
W tym czasie żyłem z moimi rodzicami i nalegali, że zaczynam przyjmować odżywczy napój dzienny "Boost". Ten czekoladowy napój zawiera 26 witamin, błonnika, białka, wapnia i przeciwutleniaczy. W czasie, kiedy go piłem, jedna butelka Boosta wynosiła tylko 240 kalorii. Moi rodzice doskonale zdawali sobie sprawę z tego, że nie jadłem i to je miażdżyło. Ale ja miałem 20 lat i nie było nic, co mogliby mi zrobić, ale czekali, aż moja depresja się zmniejszy. Moi rodzice nalegali, że wypijam co najmniej dwa koktajle dziennie, co oznacza, że dzienne spożycie kalorii wynosi zaledwie 480 dziennie.
Zdecydowałem się zadzwonić do mojego lekarza rodzinnego. Pomimo depresji i odrobiny samozatrudnienia wiedziałem, że jestem niedorzeczny.Jasne, nie byłem tam, gdzie chciałem być w życiu, ale czy to znaczyło, że musiałem zmiażdżyć moją przyszłość? Przyszłam na spotkanie i powiedziałem mu bezczelnie, co się dzieje. Powiedział mi, że nie wydaje mi się, że jestem w klinicznej depresji, że zawsze byłam dziewczyną z wielką głową na ramionach i nalegałam, bym sama przezwyciężyła tę walkę.
Powiedziałem mu, jak szybko straciłem wagę. Powiedział, że wyglądam dobrze i że muszę zacząć odchudzać, ale nie powinienem robić tego tak, jak ja. Powiedział mi, żebym zaczął jeść małe przekąski kilka razy dziennie. Kawałek jabłka z masłem orzechowym, banan, marchew, organiczne owoce i warzywa, nic ciężkiego. Ostrzegł mnie też, żebym nie schodził poniżej 115 funtów, a potem wysłał mnie na moją wesołą drogę. Dziwna wizyta.
Rzeczy, których nie wiedziałem, zdarzyły się, gdy cierpisz na anoreksję
Nie chciałem mieć zaburzeń odżywiania się, ale wkrótce dowiedziałem się, że istnieją poważne psychologiczne i fizyczne reperkusje wynikające z braku jedzenia. Oto rzeczy, których nie wiedziałem, kiedy przechodzisz przez anoreksję.
#1 Twoje problemy nie odchodzą tylko dlatego, że jesteś chuda. Kiedy miałam depresję w rozmiarze 14, myślałam, że wszystko, co mi się nie podoba, zniknie, gdybym tylko był chudy. To nie tak. W rzeczywistości byłem tak ślepy na moje ciało, że mój umysł nie chciał uwierzyć, że nawet stałbym się wielkością 3.
Nawet gdy wrzuciłem do koszyka małe ekstra t-shirty, często wyśmiewałem się i myślałem: â € œ * Ten * jest wielkością, kiedy stajesz się bardzo mały?  € | Nie czułem się inaczej, pomimo mojego utrata masy ciała. Moje problemy były nadal tak realne, jak były miesiące temu.
# 2 Czujesz się pusty. Nie mówię emocjonalnie, ale raczej moja klatka piersiowa i płuca często wydawały się puste, ciężkie, zmiażdżone, jakbym nie mógł oddychać, albo gdybym to zrobił, cała moja klatka piersiowa upadłaby.
#3 Nie dostaniesz napadów głodu. A przynajmniej nie zrobiłem tego. Być może dlatego, że mój był tak głęboko związany z depresją, po prostu nie odczuwałam już cielesnej potrzeby jedzenia.
# 4 Trzęsiesz się cały czas. W moim przypadku najwyraźniej nie było to uczucie głodu, ale raczej niedożywienie. Często trzęsłem się, ale miałem na tyle szczęścia, że nie straciłem włosów ani siły paznokci.
# 5 Wpływa na twoją skórę. Moja skóra stała się zuchwała, szorstka w dotyku i sucha. Minęły całe lata, zanim skóra odzyskała zdrowie.
# 6 Twój żołądek kurczy się, a to naprawdę jest do bani. Po tym, jak nie jesz tak długo, twój żołądek zaczyna się kurczyć. Kiedy zacząłem znowu jeść, byłbym bardzo chory, gdybym miał więcej niż kilka krakersów. Twój żołądek będzie wymagał czasu, aby się rozwinąć, gdy zaczniesz znowu jeść, więc bądź cierpliwy.
# 7 Ta gehenna przenika twój oddech i twoje wnętrzności. Spodziewaj się przerażającego oddechu, gdy przestaniesz jeść. Gum stał się moim nowym najlepszym przyjacielem. Poza tym nie jedzenie i powrót do zdrowej diety oznaczały piekło dla moich wnętrzności. To bardzo utrudnia układ trawienny, aby przez to przejść.
# 8 Dotyczy wszystkich, którzy cię znają. Każdy, kto jest blisko ciebie, który cię kocha, przejdzie przez ten koszmar tuż obok ciebie, więc idź łatwo.
# 9 Ludzie zauważają, dużo. Przechodzenie do wydarzeń towarzyskich po utracie wagi wywołało wiele komentarzy. Wiele z nich było komplementami: ludzie pytali mnie, jak bardzo szybko traciłem na wadze i mówiłem, jak wspaniale wyglądam. Nie ma niewielkiej ilości wstydu i wstydu, które wkradają się, gdy akceptujesz gratulacje za coś tak niebezpiecznie niezdrowego.
Pokonanie mojej depresji
Po około 7 miesiącach przeżywania na "Bosterze" i zmniejszeniu do rozmiaru 3, spadając w ciągu kilkudziesięciu kilogramów w niewielkiej ilości czasu, w końcu zacząłem wychodzić z depresji. Jak mogłem go pokonać? Szczerze mówiąc, po prostu miałem dość depresji. Nie zachwycało mnie już życie w nędzy i po raz pierwszy od dłuższego czasu czułem się świetnie.
W ciągu dwóch miesięcy od odzyskania zdrowia i powrotu do zdrowego trybu życia poznałam mojego obecnego męża. Miałem 23 lata. Miałem przed sobą obiecującą karierę pisarską. Moja rodzina i ja wróciliśmy do miłosnych i wspierających relacji z moim bratem i rodzicami, a ja w końcu tam, gdzie chciałem być.
Nie powiedziałem mojemu nowemu chłopakowi o moich problemach, ale niedługo potem pojawiło się coś, co go dowiodło. Nadal nie byłem w stanie jeść normalnych posiłków, a chodzenie na te pierwsze miesiące kolacji było bardzo niezręczne. Rzeczywiście, pomyślał, że jestem "kochającą dziewczyną". Pewnej nocy zacząłem obficie się trząść, a on przyniósł mi napój z sokiem pomarańczowym. Wypiłem to i wkrótce przestałem się trząść.
"Czy jadłeś już dziś?"
Dżig był podniesiony. Powiedziałem mu "nie", a on delikatnie powiedział mi, bym był ostrożniejszy w omijaniu posiłków. Grzecznie unikał rozmowy przez rok, dopóki nie byłem gotów mu powiedzieć. Co zaskakujące, niełatwo jest powiedzieć swojemu chłopakowi, że miałeś 14 lat, zwłaszcza gdy nie straciłeś wagi w zdrowy sposób, który w innym przypadku byłby gratulacyjnym sukcesem. [Czytaj: 5 sposobów, w jaki wolontariat może pomóc w radzeniu sobie z depresją]
Jeśli jesteś w depresji
Od czasu tej próby stałem się osobą o wiele bardziej empatyczną. Już nie myślę, że ludzie, którzy mają zaburzenia odżywiania są po prostu łuszczącymi się nastoletnimi dziewczynami, po prostu szukającymi uwagi. Podczas gdy moje doświadczenie z nie jedzeniem może nie być "oficjalnie" oznaczone jako anoreksja, mogę powiedzieć, że nie zjedzenie naprawdę jest do bani.
Od tego czasu wygrałem w rozmiarze 5, a ja pracuję w domu od niechcenia na zasadzie "na każdy dzień". Zawsze napełnia mnie odrobiną wstydu, kiedy cieszę się moją postacią.W końcu dostałem to w tak okropny i przypadkowy sposób, a jednak teraz społecznie czerpię korzyści z bycia malutkim.
Jeśli cierpisz na depresję lub anoreksję, zachęcam cię do odwiedzenia twojego lekarza. Uważam, że nie można pokonać problemu, chyba że naprawdę chcesz. Więc nawet jeśli nie jesteś gotowy lub nie jesteś w stanie wyjść z depresji, twój lekarz może zalecić małe plany odżywiania, a także witaminy i suplementy, które możesz zabrać ze sobą, aby utrzymać ciało bezpieczne i zdrowe podczas próby.
Pamiętaj też, abyś zawsze trzymał swojego najlepszego przyjaciela i rodzinę w pobliżu depresji lub zaburzeń. Posiadanie kogoś, kogo kochasz, utrzyma cię przy zdrowych zmysłach.
[Czytaj: Dlaczego musimy przełamać piętno choroby psychicznej]
Anoreksja nie jest cudownie łatwym sposobem na rozpoczęcie upuszczania kilogramów jak diabeł. To poważnie niebezpieczne zaburzenie odżywiania, które może siać spustoszenie w twoim życiu i życiu bliskich ci osób. Skorzystaj z pomocy profesjonalisty, gdy poczujesz, że masz objawy anoreksji.
