Nauka wspinaczki w Parku Narodowym Yosemite przypomina trochę wybranie pierwszego 5 km wyścigu na Stadionie Olimpijskim lub wypróbowanie pierwszej rundy golfa w Augusta National. To inspirujące, ale jest też dużo presji. Wspinaczka skałkowa, jak wiemy, osiągnęła dojrzałość w Yosemite, aw Ameryce Północnej wspinaczka jest oceniana przez trudności w systemie dziesiętnym Yosemite. Ale nie możesz pozwolić, aby fakt, że jest ukochany przez ekspertów, sprawia, że myślisz, że to nie jest miejsce dla początkujących.
Swan Slab to idealny punkt wyjścia dla nowicjuszy - na wysokości 60 stóp w najniższym punkcie nadal sprawi, że poczujesz się jak bohater, gdy ukończysz wspinaczkę. Podobnie jak w przypadku wszystkich nowych działań, wiele się nauczyć. W zależności od pory roku, na przykład, komary mogą być poza domem, więc upewnij się, że masz odpowiedni środek odstraszający. Jeśli któryś z małych bardeli zacznie wysysać twoją krew w połowie wspinaczki, naprawdę niewiele możesz z tym zrobić.
Lekcja druga to to, że trudno pisać o wspinaczce. Nie dlatego, że trudno jest przekazać doświadczenie, ale dlatego, że twoje palce mogą być tak wystrzępione i delikatne od dnia, w którym to robisz, że używanie klawiatury jest bolesnym wysiłkiem. Jako początkujący nie spędzasz zbyt wiele czasu, podciągając się za palce, ale wejdą one w kontakt z dość szorstką skałą, która sprawi, że poczujesz się jakbyś miał warstwę. Doświadczeni himalaiści rozwijają twardszą skórę, ale przeciętny rozpieszczony pracownik biurowy na początku uzna to za raczej karcące doświadczenie.
Aby zrobić jakikolwiek postęp w górę, potrzebujesz nieprzyzwoitych butów do wspinaczki. Dziwnie wyglądające, gładko podkolanowane, obcisłe obuwie ("Powinny czuć się wygodnie", jak mi mówiono, gdy je wypróbowałem, "bez szczypania") jest najważniejszym elementem zestawu, który nosisz. Chociaż nigdy nie powinieneś próbować się wspinać bez kasku, przynajmniej można to zrobić, ale bez tych butów nie uda ci się tego zrobić z pierwszym odskokiem.
POLECAMY: Najlepsze miejsca do wspinaczki w Londynie
Przed rozpoczęciem wspinaczki należy wytrzeć podeszwy spodni, aby usunąć pył i pył, który uniemożliwi przyklejenie się obuwia do ściany. Tak ciasne, jak moje, chciałem, bym je jeszcze mocniej zacisnął, ponieważ pomaga ci trzymać się w rękach.
Wbrew temu, co możesz zgadnąć, mięśnie nóg będą końmi roboczymi, gdy zaczniesz się wspinać. Wszelkie wizje, które miałeś na temat sesji ekstremalnych podciągnięć, zostaną zatarte, gdy odkryjesz, jak ważne jest "podbicie". Kiedy już będziesz miał but wspinaczkowy wciśnięty w kolano z ugiętym kolanem, musisz mocno naciskać na uda, aby wyprostować się wystarczająco, by znaleźć następne miejsce. Solidna siła quadów będzie dodatkowym atutem, ale cielęta mogą dość szybko się zmęczyć. Cierpiałem z powodu bólu Achillesa na wzgórzu w Wielkiej Brytanii, a także na wspinaczce w Yosemite dzień wcześniej (12 mil i odpowiednik 210 schodów), więc wróciłem z zemstą, kiedy stał w progach, szukając następnego kroku, z powodu sposobu, w jaki palce mogą wskazywać i rozciągać Achillesa. Więc nie zatrzymuj się zbyt długo, jeśli możesz pomóc.
Nie boję się wysokości, ale mam całkiem zdrowy strach przed postawieniem się w sytuacji, w której realistycznie mógłbym się zgubić z dużej odległości. Było to najbardziej naglące na samym początku, kiedy musieliśmy po raz pierwszy zejść ze skały (lub "rapować", jak to nazywają Amerykanie) w dół skały. Chociaż wiedziałem, że to jest bezpieczne - ktoś już to zrobił i byłem mocno przywiązany do kotwicy - przekonując moje stopy do zejścia, a moje górne ciało do odchylania się do tyłu, wziął więcej pracy, niż się spodziewałem. Czuje się całkowicie sprzeczny z intuicją - i oszałamiający - ale kiedy pierwszy krok został zrobiony i mogłem czuć się wspierany przez uprząż, mogłem się zrelaksować, a nawet cieszyć się nią. To nie jest bardzo fizycznie podatkowe, ale sprawia, że czujesz się jak prawdziwy wspinacz - ogromna pewność siebie przed rozpoczęciem wspinaczki.
POLECAMY: Gdzie zacząć wspinaczkę na zewnątrz
Byłem w połowie drogi do mojej pierwszej wspinaczki, kiedy dostałem "strach". Nie jestem do końca pewien, co to przyniosło, ale z moich zawsze ważnych palców podkradło się przez moje potężne nogi, wystrzeliło w mój kręgosłup, sprawiło, że moje czubki palców były słabe i osadzone w mojej głowie. Moje usta były tak suche, że przez całą noc robiłam strzały z sosem sojowym. Czułem, że mam na sobie oczy świata, a nie garstkę innych początkujących. Może to było tylko zmęczenie; ciężko jest odpocząć, robiąc to jako początkujący, ale nie można też utrzymać napiętego ciała i nie cierpieć z powodu złych efektów. Do tego momentu mój jedyny strach nie był w stanie tego zrobić ani nie złamał mi twarzy mojego zegarka Apple'a na skale. Teraz każdy palec lub palec u nogi wydawał się zbyt mały lub zbyt odległy. Stało się to walką psychologiczną. Wspinaczka skałkowa to nie tylko ty kontra ściana, to twoje ciało kontra umysł. Aby temu zaradzić, po prostu przypomniałem sobie, że miałem już 30 metrów i że jestem dobrze zabezpieczony - nie było powodu, by sądzić, że nie mogę zrobić więcej niż 30 stóp, lub że spadłbym gdziekolwiek, gdybym stracił równowagę. Po oczyszczeniu głowy udało mi się wyładować strach i kontynuować wspinaczkę.
Niemal niemożliwe jest zmierzenie, ile kalorii spalisz po wspinaczce, ponieważ w przeciwieństwie do biegu lub pływania, przejścia są bardzo różne i zawsze będą wymagały okresów stałych. Ale pewna oznaka dobrej spalonej kalorii z aktywności to intensywny apetyt w kolejnych godzinach - na pewno wypijesz duży obiad. Jeśli jesz na lunch w górach, zachowaj względnie lekkość - nie chcesz się przygnębiać. Dobrą opcją jest zakup "niepakowanego" suchego prowiantu. Wszystkie elementy składowe są indywidualnie pakowane w folię spożywczą, więc gdy je zbierzecie na górze, kanapka będzie świeża, a nie rozmoczona. Zwykle uzyskasz również połączenie z tym szlakiem - wypasanie suszonych owoców i orzechów pomiędzy wspinaczkami ma kluczowe znaczenie dla utrzymania energii.
Jeśli jesteś całkowitym nowicjuszem, prawdopodobnie nie poświęcisz mu dwóch kolejnych dni, ale na wszelki wypadek - nie. Powiedziano mi, że mogę mieć trudności z ubraniem się następnego dnia rano, sugestią, że się śmiałem, bo albo biegam, albo idę na siłownię cztery lub pięć dni w tygodniu z powrotem do domu. Śmiech ustąpił jękom, gdy próbowałem wziąć prysznic następnego ranka. Ze względu na ciągłe susze złe maniery przy długich deszczach w Kalifornii. Zastanawiałem się, czy niedobory wody wynikają z trudności, z jakimi ludzie się myją po tym rodzaju aktywności.
Szczegóły
- Wejście do Parku Narodowego Yosemite od 25 USD (19 £) za samochód (ważny przez tydzień). Więcej informacji na stronie yosemiteexperience.com.
- Kurs wspinaczki dla początkujących od 143 USD (107 GBP) na osobę na dzień, 8,50 USD (6 GBP) za wypożyczenie obuwia.
- Leć do Oakland International z London-Gatwick z Norwegian Air. Loty od 179 £ (od 499 £, gospodarka premium).
- Z Oakland wynająć samochód z Hertz i przejechać 150 mil na wschód do Yosemite (około trzech godzin).
- Zatrzymaj się w Yosemite Bug. Pokoje od 25 $ (19 £) za noc; pokoje z łazienkami od 75 $ (57 £) za noc.
Dzięki Patagonia i GoPro za dostarczenie niezbędnego sprzętu do wspinaczki.
