Cofająca się linia włosów, włochaty znamię, łysina, brzuch piwny … Konkurencja, która przewyższa listę najgorszych cech męskiej cielesności, jest intensywna. Moob ma jednak wszystkie niezbędne poświadczenia. Społecznie problematyczne? Czek. Fizycznie niemodne? Czek. Zdumiewająco niemęski? Podwójne sprawdzenie. Łuk dżentelmena opiera się na podwoziu napierśnika, przesuwając spojrzenie sutka z horyzontu na chodnik i zmuszając emocjonalną postawę odbiorcy na podobną trajektorię.
Więc czym są te niechciane puszyste depozyty? Z jakiego bezbożnego sanktuarium wyłaniają się? I w końcu, w jaki sposób można powstrzymać diabła?
Jakie są ludzkie cycki?
Mooby są nie zagrażającym powiększeniem tkanki piersi i są zazwyczaj konsekwencją nadwagi, dojrzewania lub enzymu przekształcającego testosteron (myśl o mięśniach i jeździe) w estrogen (myśl biodra i piersi).
Chociaż schorzenie rzadko powoduje dyskomfort fizyczny, jest to oczywisty czynnik wyzwalający problemy psychologiczne, takie jak niskie poczucie własnej wartości, które może przełożyć się na zły ogólny stan zdrowia, funkcjonowanie społeczne i samopoczucie psychiczne.
Według BBC Advice około 90% mężczyzn zauważy powiększanie piersi w pewnym momencie ich życia. Więc jeśli jeszcze ci to nie wpłynęło, jest duża szansa, że kiedyś to zrobi.
Dobrą wiadomością dla nastolatków jest to, że w ponad 75% przypadków stan ustąpił w ciągu roku. Z drugiej strony to, że obrzęk piersi stają się bardziej powszechne wśród mężczyzn, gdy osiągają średnim i starszym wieku. Starsi mężczyźni są grubsi niż młodsi, co powoduje, że produkuje się więcej estrogenu i pojawia się więcej tkanek przypominających boob.
W każdym przypadku jest to z pewnością kłopotliwe. Ale pomoc jest pod ręką. Jeśli staniesz się smutnym właścicielem zestawu męskich cycków - dużych lub małych, dyskietek lub spiczastych - istnieje wiele sposobów na ich pokonanie.
Jak zdobyć Rid Man Boobs
Sześć sposobów walki z 36C i ich skuteczności
1. Kremy
Gdyby to było takie proste. Nieinwazyjne zabiegi, które można łatwo uzyskać w Internecie, nie wymagają pomocy ani sprzętu do zastosowania i mogą być używane w dowolnym miejscu i czasie, brzmią jak idealne rozwiązanie. Ale podczas gdy kremy niezmiennie zawierają właściwe składniki, które pomagają złagodzić tkankę tłuszczową, można powiedzieć, że wyniki są mieszane i, o ile nie są połączone z głębokimi zmianami w stylu życia, rzadko eliminują problem samodzielnie.
2. Ćwiczenie
Pocenie się regularnie jest kluczem. Jeśli nie jesteś w najlepszej kondycji, zacznij od reżimu o małym wpływie, takiego jak pływanie lub ćwiczenia eliptyczne. Następnie możesz przejść do codziennej rutyny cardio, aby nabrać pulsu, a ciało i umysł dostroić do aktywnego stylu życia. Regularna rutyna wioślarska nie będzie skierowana specjalnie na tłuszcz w klatce piersiowej, ale będzie tonować górną część ciała. Na koniec możesz rozpocząć bezpłatny kurs, który powinien pomóc zrównoważyć mięśnie i przesunąć pozostałą część piersi.
3. Liposukcja
Przychodzi bez bólu (który jest zwykle minimalny) i ryzyka (także minimalnego) operacji i potrzeby ogólnego znieczulenia. Niepożądane złogi tłuszczowe są skraplane i wydalane z ciała za pomocą podstawowego procesu zasysania, który można podawać na zasadzie chodzenia i wychodzenia. Prostsze niż wchodzenie pod nóż, ale droższe niż kremy i pigułki, jeśli twoje mooby nie wymagają dużej ilości tłuszczu do wydobycia, to może to być rozwiązanie dla ciebie.
4. Dieta
Ludzka pierś składa się głównie z lipidów (medyczny żargon na tłuszcz), więc ograniczanie spożycia tłuszczu jest pierwszym problemem. Wprowadzenie diety niskotłuszczowej pozwoli Twojemu organizmowi zamieniać tłuszcz w energię, spalać nadmiar kalorii i rozpocząć powrót do sprawności i regularnego kształtu ciała. Według BBC Advice, moobs może się również zwiększyć, jeśli pijesz za dużo alkoholu, zażywasz marihuanę lub amfetaminę i używasz sterydów. Tak więc, jak najmocniej, najlepiej trzymać się z daleka od tych wad.
5. Pigułki
Dostarczony do krwiobiegu w łatwo psującym się formacie - koniecznie odszukaj produkt pozbawiony jakichkolwiek konserwantów lub dodatków - nie dziwi fakt, że tabletki są obecnie najpopularniejszą formą nieinwazyjnego leczenia ginekomastycznego. Biorąc pod uwagę ułamek kosztów operacji, wyniki mogą przebiegać znacznie wolniej, co może utrudnić pozostanie na kursie. Kluczem jest tutaj wybór odpowiedniego produktu, spożywanie go wraz ze zdrowszym stylem życia i trzymanie się go.
6. Mastektomia
Oczywistą zaletą tej procedury jest natychmiastowy wynik. Pewnego dnia masz męskie cycki, następne są znacznie zredukowane, jeśli nie całkiem zniknęły. Operacja jest szybka i prosta, z krótkim czasem regeneracji i jest coraz bardziej popularna wśród mężczyzn szukających szybkiej naprawy. Jednak, w zależności od salda Twojego banku, procedury pozostaną niebotycznie kosztowne i będziesz musiał odważyć się na blizny i ryzyko infekcji.
The Moob-Banishing Workout
Przesuwaj uparty tłuszcz w organizmie, zwiększaj hamujący poziom moszczu testosteron i buduj mięśnie dzięki temu treningowi całego ciała od specjalisty od transformacji Richa Phillippa.
1A Deadlift
przez GIPHY
Zestawy 3 Rep 12 Odpoczynek 90sek
Trzymaj poprzeczkę, trzymając ręce na szerokość barków. Zacznij od prostych ramion i lekko zgiętych kolan. Unosząc klatkę piersiową do góry i plecy prosto, przejedź piętami i podciągnij poprzeczkę do przodu, przesuwając biodra do przodu, aby stać wysoko.
1B Wyciskanie hantli
Zestawy 3 Rep 12 Odpoczynek 90sek
Połóż się na płaskiej ławce, trzymając hantle z nadmierną przyczepnością po obu stronach klatki piersiowej. Podeprzyj stopy mocno do podłogi i naciśnij ciężarki prosto w górę, a następnie powoli opuść je do pozycji początkowej.
2A Odwrotny lonży
Zestawy 3 Rep 12 Odpoczynek 60sec
Trzymając hantle w każdej dłoni, zrób duży krok w tył, upewniając się, że masz równowagę, zanim opuścisz tylne kolano, aż znajdzie się tuż nad podłogą. Trzymaj plecy wyprostowane, a przednie kolano zgodnie z przednią stopą. Wróć na początek i powtórz, naprzemiennie.
2B Prasa wojskowa
Zestawy 3 Rep 12 Odpoczynek 60sec
Stań ze stopami trzymając się za barki ramionami. Przymocuj swój rdzeń i pośladki, aby utrzymać równowagę i naciśnij ciężary prosto w górę, aby Twoje bicepsy były blisko uszu, a następnie na początku.
3A Squat przy kielichu
Zestawy 3 Rep 20 Odpoczynek 45sek
Trzymaj wagę za dzwonek z rączką skierowaną w dół. Trzymaj klatkę piersiową w górze i na kolanach, gdy schodzisz do przysiadu, aż łokcie dotkną twoich nóg, a potem wrócą do stanu wyjściowego.
3B Rząd jednoramienny
Zestawy 3 Rep 12 Odpoczynek 45sek
Wspieraj swoje kolano na ławce, z drugą nogą wysadzoną szeroko dla równowagi. Zachowaj naturalny łuk na plecach i wzmocniony rdzeń. Trzymając łokieć wciśnięty, podnieś wagę do boku klatki piersiowej. Wstrzymaj i powróć powoli. Uzupełnij wszystkie powtórzenia po jednej stronie, a następnie po drugiej.
4A Dzień dobry
Zestawy 3 Rep 12 Odpoczynek 90sek
Stojak trzymający sztangę na plecach, a nie na szyi. Powoli pochyl się do przodu w biodrach, utrzymując nogi i plecy prosto. Zegnij, aż poczujesz napięcie w ścięgnach, a potem wróć do początku.
Huśtawka 4B Kettlebell
Zestawy 3 Rep 12 Odpoczynek 90sek
Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość ramion i wypychaj kettlebell z ciała, aby rozpocząć swing. Gdy schylisz się, zawiąż biodra, odsuwając swoje pośladki. Kiedy czujesz napięcie w ścięgnach, poprowadź biodra do przodu, umożliwiając podniesienie kettlebell do wysokości głowy.
