Aby wygrać wyścigi, potrzebujesz wszystkiego, aby kliknąć we właściwym czasie. jeśli nie strzelasz do wszystkich cylindrów, to twoja najlepsza może nie być wystarczająco dobra - taka jest trudna rzeczywistość wyścigów. A wyścigi nie przychodzą bardziej konkurencyjne niż Hy-Vee Triathlon w Iowa. Z całkowitą pulą nagród w wysokości 1 miliona dolarów (około 650 000 funtów) i 200 000 funtów przeznaczoną dla zwycięzcy płci męskiej, jest to zdecydowanie najbardziej lukratywny wyścig w kalendarzu, więc naturalnie przyciąga najlepszych zawodników do linii startu. W 2010 roku był to odpowiednio gwiezdny skład: światowy numer jeden, Alexander Brukhankov, był tam obok mistrza olimpijskiego, Jan Frodenoi 2009 Hy-Vee Triathlon zwycięzca, Simon Whitfield. Poszedłem do wyścigu z doskonałym nickiem i bezbłędnym zaufaniem, wygrywając Blenheim Triathlon Poprzedni tydzień. I moja dobra forma była kontynuowana. Po silnej fazie rowerowej odjechałem w biegu i mimo ranienia się jak diabli udało się utrzymać prowadzenie i wygrać wyścig za 1 godzinę 50 minut i 20 sekund, cztery sekundy przed końcem. Kris Gemmel z Nowej Zelandii. 200 000 $ nie jest złe za kilka godzin pracy. Spotkać się Wykonywanie zgodnie z najlepszymi umiejętnościami to coś więcej niż bycie w doskonałej kondycji fizycznej. W rzeczywistości istnieją trzy kluczowe aspekty, które trzeba połączyć, aby odnieść sukces: musisz być sprawny fizycznie, musisz być we właściwym stanie psychicznym i musisz być całkowicie pewien swojej strategii taktycznej. Wszyscy najlepsi profesjonaliści opanowali mentalną stronę wyścigów, ale jest to coś, co wielu facetów, którzy ścigają się z miłości do sportu, przeoczyć. Nie tylko musisz wierzyć, że możesz wygrać, ale musisz także być przygotowanym na pokonanie wszelkich przeszkód na drodze do zwycięstwa. Kluczem jest próba kontrolowania tylko tego, co możesz kontrolować. Nie martw się zbytnio o to, jak kurs się utrzyma, ani o systemach treningowych konkurencji - to rzeczy, nad którymi się nie kręcisz, więc myślenie o nich jest stratą czasu i tylko cię stresuje, kiedy ważniejsze jest wejdź w to wydarzenie czując się szczęśliwym, pewnym siebie i zrelaksowanym. Ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc sobie w zdobyciu przewagi. Zawsze sprawdzam kurs około czterech tygodni przed wyścigiem. Dzięki temu wiem, gdzie mogę wykorzystać swoje mocne strony na swoją korzyść i, co ważniejsze, zminimalizować swoje słabości. jeśli nie możesz przejść całego kursu, sprawdź stronę organizatora, która powinna zawierać mapę pokazującą elewacje i inne rzeczy, które powinieneś wiedzieć.
Taktyczne podejścieJako zawodowy sportowiec znam dobrze mocne i słabe strony moich konkurentów. wiem, kto dostanie dobry start, kto zawsze ma mocne wykończenie i kogo uważnie obserwować, jeśli znajdę się w wyścigowej pozycji. W ten sposób opracowuję swoją taktykę. Na przykład, wiem, że jeśli pływanie idzie dobrze, a ja mam szybkie pierwsze przejście, będę w stanie pozostać w kontakcie z przywódcami na motocyklu, jednocześnie czekając na oszczędzanie energii. Wtedy szybkie drugie przejście oznacza, że mogę iść piekło za skórę w biegu, moja najsilniejsza dyscyplina, co jest dokładnie tym, co wydarzyło się w Hy-Vee. Dla większości sportowców amatorów i biegaczy z przyjemnością trzeba martwić się tylko o własną rasę. Powinieneś znać części kursu, w których będziesz silny, abyś mógł zaatakować i gdzie być może będziesz musiał zdjąć stopę z gazu, abyś był w najlepszej formie, aby zejść do końca.
Sądzę, że jednym z najlepszych sposobów na poprawę kondycji podczas wyścigów jest wykonywanie wielu wyścigów. Brzmi to oczywiste, ale wiele się uczysz z wydarzeń i każdy przygotowuje cię do następnego. Więc czy twoje zainteresowanie jest w 5K lub Człowiek z żelaza triathlon, moja rada to tylko zarejestrować się i zacząć ścigać się. Nigdy nie spojrzysz wstecz.
Aby uzyskać więcej porad triathlonu dla ekspertów, kup czasopismo, zapisz się teraz i dostać pięć numerów za 5 GBP.
