Czy ciężko sobie radzisz z osądzającą osobą i ich negatywnym nastawieniem? Te doświadczenia i 5 lekcji może pomóc zmienić sposób, w jaki wpływają na ciebie.
Wszyscy doświadczamy osądzania ludzi w naszym życiu, czy to jest szef, współpracownik, członek rodziny, przyjaciel, partner, czy może, przemijający nieznajomy.
Ale to, czy zdecydujemy się rozwodzić z ich negatywnymi i krytycznymi poglądami, zależy całkowicie od nas. Ale więcej na ten temat później.
Jest kilka rzeczy, które są ważne, aby uświadomić sobie, kiedy masz do czynienia z wysoce osądzającą osobą i na kilka sposobów, które możesz poradzić sobie z ich krytycznymi punktami widzenia.
Przykładem jest moje doświadczenie z jedną szczególnie osądzającą osobą z mojej przeszłości.
Moje bardzo przyjacielskie doświadczenie z przyjacielem
Znałem Emmy od kiedy byliśmy w podstawówce i zawsze była bardzo bezpośrednia i bardzo szczera. Szybko dzieliła się swoimi opiniami i nie przejmowała się, gdy ktoś został zraniony w tym procesie.
W szkole podstawowej dość normalne było komentowanie braku wyczucia mody przez koleżankę lub błędy w związku.
Ale uwagi Emmy nie były tylko spostrzeżeniami, były nadkrytyczne i cięły.
Niestety, nie mogę powiedzieć, że przeciwdziałałem jej hiperkrytycznym osądom za pomocą inspirujących i inteligentnych replik. Przez większość czasu zgadzałem się z jej opiniami, kiwając głową w akceptacji.
W miarę, jak się starzejeliśmy, jej krytyczne uwagi i osądy innych ludzi nie uspokoiły się, a nawet pogorszyły się. Mimo to byliśmy blisko do początku gimnazjum.
Niedługo w szóstej klasie, gdy Emmy omawiała absolutną obrzydliwą możliwość Becki i Adama z kimś, kogo właściwie uważałem za całkiem uroczą * W końcu doszedłem do wniosku, że nie mogę dłużej wytrzymać jej obsesji na punkcie wykrywania usterek.
Oddaliłem się od naszej przyjaźni, a Emmy zaczęła biec z kastą starszych dzieci, a ja spędzałem czas ze starymi przyjaciółmi ze szkoły podstawowej. [Przeczytaj: 4 pytania do rozpoznania toksycznych znajomych 3 kroki, aby uwolnić je od swojego życia]
Nie widzieliśmy się ze sobą aż do pierwszego roku studiów. Pomyślałem, że po prawie siedmiu latach spotkałbym się z dojrzałą i mniej dyskryminującą Emmy. Ale to było dalekie od prawdy. Emmy była dorosłą wersją jej szkoły podstawowej, ale była tak samo osądzająca.
Jedna z naszych pierwszych rozmów po zobaczeniu się nawzajem dotyczyła jej negatywnej opinii o placówkach szkolnych, nieudolnych profesorach i braku kultury w kampusie, co do tej pory uważałem za dość niesamowite.
Tak rozpoczął się mój dylemat nad osądzającą Emmy. Ponieważ studiowaliśmy na tym samym uniwersytecie, oddalonym o milę od naszego małego miasteczka, oczekiwano od nas, że będziemy przyjaciółmi, a nasza przeszłość przypuszczalnie zbliża nas do siebie.
A jednak nie byłem już moim akceptującym uczniem w szkole. Nie chciałem ściśle współpracować z osądzającą osobą, jak Emmy, przez cztery lata mojej kariery uniwersyteckiej. [Czytaj: Jak moc twoich słów może wpływać na twoje relacje z innymi]
Myśląc o tym, jak podejść do mojej sytuacji z Emmy, miałem kilka ciekawych pomysłów na temat tego, dlaczego dokładnie osądzający ludzie są tacy, jakimi są.
Moje 3 realizacje na temat Emmy i innych osądów
# 1 To oni mają problem. O ile osądzający ludzie chcieliby, abyście wierzyli, że wszyscy inni stanowią problem, a oni są bliscy ideału, możemy dostrzec wada tej argumentacji.
Ludzie sądzący są krytyczni wobec wszystkiego. Niezależnie od tego, czy ludzie lub rzeczy, ich opinie koncentrują się na czysto negatywnych aspektach i nie widzą zbyt wiele.
Ten krytyczny i hiperkrytyczny punkt widzenia pochodzi z głęboko zakorzenionej osobistej niepewności i nieszczęścia. Osadnicy odczuwają ogromną wrażliwość na własne życie, a tym samym polują na ludzi wokół nich, aby lepiej czuć się z własną sytuacją lub z samym sobą. [Przeczytaj: 10 znaków, aby rozpoznać kochającego egoistę i 5 kroków, aby powstrzymać ich od zranienia]
# 2 Brak im empatii. Ludzie sądzący są nie tylko niepewni, ale często nie mają dużej empatii. Wysoce osądzający ludzie nie mają zdolności rozumienia i dzielenia się uczuciami innej osoby.
Nie są oni w stanie lub nie chcą spojrzeć na świat oczami drugiego człowieka, a zatem zdyskredytować czyjeś wierzenia, wybory, lęki i opinie, które różnią się znacznie od ich własnych.
Nie zdają sobie sprawy z bólu lub zniewagi, którą mogą wywołać przez kogoś ze swoich osądzających komentarzy, a może po prostu nie obchodzi ich to.
# 3 Nie widzą, że istnieje wiele perspektyw świata. Wysoce osądzający ludzie często nie dostrzegają, że istnieje wiele sposobów patrzenia na świat i na wszystko. Ta niezdolność widzenia różnorodności powoduje wiele osądów.
Ludzie judgmentowi nie uznają, że istnieje wiele właściwych sposobów postrzegania części naszego świata. Zamiast tego uważają, że jest tylko jedna prawdziwa odpowiedź na każde pytanie. To pozwala im sądzić, że mają rację oceniając innych ludzi, którzy nie podzielają tych samych przekonań lub opinii.
5 lekcji dla osądzających ludzi
Jeśli więc są to niektóre z prawd dotyczących ludzi o wysokich ocenach, jak mamy się z nimi uporać?
# 1 Poznaj siebie i bądź pewny siebie. Osądzający ludzie mogą szybko sprawić, że zwątpicie w siebie i swoje przekonania z ich ciągłymi krytycznymi uwagami.
Ale żeby poradzić sobie z osądzającą osobą, którą musisz znać i być pewnym siebie.Będą starali się, abyście wierzyli, że wasze zdanie lub punkt widzenia są błędne, lub zniechęcają was, i będziecie musieli wiedzieć, że rzeczywiście, jesteście uprawnieni do własnego sposobu patrzenia na świat i na siebie. [Czytaj: Jak twój szacunek wpływa na ciebie i na twoje relacje]
Jak dobrze, osądzający ludzie często wybierają niski cioslub uderzanie ludzi tam, gdzie są pewni, że to będzie bolało. Jest to szczególnie ważne, gdy osądzający ludzie komentują czyjąś nieznaną niepewność, taką jak konkretna część ich ciała, czy może błąd, który popełnili w przeszłości.
Musisz przyjąć to, co masz, i to, w co wierzysz, i nie dopuścić, by jakaś osądzająca osoba odstąpiła od zgadywania o sobie.
Jeśli znasz siebie i pozostajesz wierny sobie, możesz uniknąć wszelkich komplikacji związanych z oceną ludzi jako wiarygodnych obserwacji lub porad. [Przeczytaj: 11 kroków, aby zakochać się w sobie i być o wiele lepiej!]
# 2 Nie przyjmuj ich negatywnego nastawienia do serca. Kolejna pomocna rada, nie traktuj poważnie negatywnego osądu osoby. Musisz pamiętać, że są osobami z prawdziwą niepewnością, a ich negatywność pochodzi z wewnątrz.
Ich negatywność nie jest odbiciem ciebie, ale własną reakcją na sytuację lub osobę. Jeśli znasz siebie, to, w co wierzysz, że jest prawdziwa, i szczerze mówiąc, czujesz się dobrze we własnej skórze, to nie możesz pozwolić, by ich negatywność i krytyczny pogląd na świat cię zniechęcił. [Przeczytaj: 13 szczęśliwych rzeczy, które są ci potrzebne do szczęśliwego życia!]
# 3 Staraj się je ignorować lub unikaj ich, jeśli to możliwe. Jeśli nie możesz całkowicie uniknąć osądzającej osoby, być może są oni współpracownikami lub członkami rodziny, z którymi utknąłeś, przynajmniej staraj się je ignorować.
Będziecie trudni, aby zmienić swoje sposoby, więc po co marnować swój cenny czas i energię na osobę, która nie zasługuje na otoczenie waszą dobrocią. Lepiej pozwolić, by te ostre uwagi przeleciały nad tobą, a zamiast tego skupić się na wszystkich niesamowitych rzeczach, które dla ciebie robisz, na przykład na twojej zdolności bycia współczującym, pozytywnym i wyrozumiałym.
# 4 Wybieraj ostrożnie swoje bitwy z ludźmi osądzającymi. Jest to doskonała wskazówka dla tych z nas, którzy czasami lubią dobrą argumentację. Problem z dyskutowaniem z ludźmi o wysokim osądzie polega na tym, że nie mogą zobaczyć wielu punktów widzenia. Bez wątpienia nic nie zyskasz na kłótni z osądzającą osobą, ponieważ odmówią zobaczenia twojej strony tej historii.
Oczywiście osoba osądzająca również byłaby zadowolona, ponieważ pozwoliłaby jej przestrzeni mówić o wiele bardziej krytycznych rzeczach dotyczących sytuacji lub osoby, i aby ich punkt widzenia był ponownie słyszalny *.
Chociaż nie możesz kontrolować działań osoby osądzającej, możesz kontrolować własną reakcję. Więc lepiej być większym człowiekiem i unikać jakichkolwiek argumentów, ponieważ najprawdopodobniej nigdy - "win ". Bez względu na to, co mówisz, lub jak silny punkt zrobisz, odejdą, wierząc, że mają rację, a ty się mylisz. [Przeczytaj: 12 kroków, aby zmienić swoje życie i być szczęśliwym natychmiast]
# 5 Możliwe jest uzyskanie wglądu od osądzających ludzi. Pamiętaj, że nie mówię o wglądu uzyskanym dzięki bezpośredniej krytyce twojego stroju lub wyborów dotyczących randek.
To, o czym mówię, to wgląd, który możesz uzyskać o sobie jako o osobie i o własnym rozwoju osobistym. Odkryłem na przestrzeni lat, że osądzający ludzie mają na mnie coraz mniejszy wpływ, ponieważ decyduję się zdystansować od nich, co było czymś, czego nie lubiłem robić w szkole podstawowej.
Teraz widzę, jak daleko zaszedłem jako osoba, że mniej słucham tego, co mówią osądzający ludzie, i myślę więcej o tym, co ona odzwierciedla. Możesz dowiedzieć się o sobie i innej osobie, opierając się na tym, jak reagujesz na swój osądzający i negatywny komentarz lub pogląd na życie. [Przeczytaj: 21 oznak nadużyć emocjonalnych, które możesz poniżyć]
Co się stało z Emmy i ja?
Oczekiwanie, że będą przyjaciółmi na uniwersytecie z powodu naszej wcześniejszej przyjaźni było trudne do manewrowania. A jednak, będąc wiernym sobie, wiedziałem, że nie chcę być otoczony przez negatywne opinie i osądy podczas moich studiów, które mają być wyzwalające i pełne odkryć.
Postanowiłem więc pozostawić naszą przyjaźń tam, gdzie to się zaczęło, w szkole podstawowej. Nigdy w pełni nie wyjaśniłem Emmy, dlaczego nie robiłem żadnego wysiłku, aby ją zobaczyć w ciągu tych czterech lat.
Ale wiedziałem, że nawet gdybym próbował się wytłumaczyć, nie byłaby w stanie dostrzec żadnej prawdy w tej sytuacji, a zamiast tego najprawdopodobniej skrytyowałaby mnie.
Chociaż początkowo czułem się cholernie za pozostawienie Emmy z tyłu, wiedziałem, że to była właściwa decyzja dla mnie i dla mojego własnego szczęścia. Byłoby mi trudno odeprzeć jej negatywność, gdybym był cały czas otoczony przez jej osąd w tych latach.
Chociaż nie rozmawialiśmy przez wiele lat, nadal dzielimy się corocznymi urodzinowymi urodzinami Facebooka i sporadycznymi aplikacjami na Instagramie. Ale opierając się na moim losowym wędrowaniu po jej mediach społecznościowych zauważyłem, że jej cyniczna, krytyczna i osądzająca jaźń jest bardzo podobna do tej, jaką zawsze była. [Czytaj: 16 znaków twój przyjaciel jest kurwa uwagi!]
Teraz, zamiast komentować wydarzenia w szkołach podstawowych lub na uniwersytetach, jest równie osądzająca o alternatywnych stylach rodzicielskich i niekonwencjonalnych możliwościach edukacyjnych.
Podczas gdy niektórzy osądzający ludzie nigdy się nie zmieniają, dobrze jest wiedzieć, skąd bierze się ich negatywność i jak dokładnie powinniście poruszać się w ich konkretnej społecznej naturze.
[Czytaj: Jak pozbyć się związku, który jest dla ciebie zły]
Nie zawsze możesz zmienić osądzających ludzi. Ale utrzymując moje realizacje i te pięć lekcji na uwadze, możesz nauczyć się radzić sobie z ludźmi o wysokich kwalifikacjach w sposób, który pozbędzie cię ich negatywności i pomoże ci rozwinąć się jako osoba.
